Bij stress en angst wordt mediatie al gauw als tips gegeven. Je geest laten rusten. Maar welke mediatietechnieken werken nou het beste en wat is gemakkelijk te doen als je nog helemaal geen ervaring hebt met mediatie. Wij hebben 4 makkelijke mediatietechnieken op een rij gezet voor beginners. Telmeditatie. Zet op je telefoon een timerMeer lezen over “Meditatie Voor Beginners”
Categorie archief: Meditatie beginners
De Kundalini meditatie
De Kundalini meditatie voelt fijn om te doen voordat je naar bed gaat. Zo kan je zonder stress gaan slapen en heb je een goede nachtrust. Ga ergens lekker zitten, dit kan op je bed, op de grond of op de bank. Doe je wijsvinger en duim tegen elkaar en leg die op je knieenMeer lezen over “De Kundalini meditatie”
STUDYNESS 