Studyness is een website waar studenten rust kunnen vinden in hun studententijd. Mindfulness is een centraal onderwerp en zal de grote lijndraad zijn van Studyness.
Tijdens het studeren voor tentamenweken, het halen van deadlines is het stress gehalte hoog. Wat is een goede manier om deze stress te verminderen? Mindfulness. Het bewust worden van de gedachtes die in je hoofd omgaan. Stress is een tijdelijk gevoel wat studenten ervaren en door het beoefen van Mindfulness kan dit gevoel uiteindelijk weggaan. Studyness helpt ze door dit proces heen.
Uit onderzoek is gebleken dat 3 kwart (74%) van de studenten oververmoeidheid ervaart en de enorme stress van het studeren. De tentamenweken en deadlines zijn snel achterelkaar en de druk om te sporten en hun sociale leven te behouden is groot. (RTLNieuws, 2017)
Een manier om een klein deel van deze stress weg te nemen is Mindfulness. Als we Mindfulness (achtzaamheid) in het kort moeten uitleggen zal dat zijn: de bewustwording van de gemoedstoestand. Men wordt bewust van zijn eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten. Door meditatie zal men toewerken naar de bewustwording en niet automatisch reageren op een situatie. (Wikipedia)
Voelt het alsof je de enige bent die zich zo voelt tijdens de tentamenweken? Geen zorgen, in de weblog delen we twee keer per week verhalen van studenten die zij zelf inzenden. Hoe gaan zij er mee om en wat helpt bij hun. Heb je geen overzicht meer in je hoofd en weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Bij de handige Tips & Tricks komen snelle oefeningen aan bod wat een klein deel van de stress al weg kan nemen.
Merk je dat je veel stress hebt als het goed over je studie en wil je je levensstijl veranderen? Bij Kalmitatie kan je vele oefeningen vinden die je gemakkelijk thuis kan doen.
Studeren is al niet gemakkelijk. Wij willen jullie, de studenten, deze tijd zo stressvrij mogelijk door laten komen.
STUDYNESS 